Мероприятия по тематической неделе ответственного отношения к сердцу

27 сентября 2024 г.
.
БУЗ ВО «Вологодская ЦРБ» активно реализует корпоративную программу «Укрепления здоровья на рабочем месте» «Будь здоров! Начни с себя». Одна из составляющих – это организация и проведение производственных зарядок с персоналом и различных флешмобов.
   
   - Все знают, что физические нагрузки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. При этом в последнее время многие ведут малоподвижный образ жизни, поэтому для них регулярные тренировки обязательны, так как они помогут избежать появления массы хронических заболеваний и лишних килограммов.
   Как физические нагрузки влияют на сердечно-сосудистую систему?
   Умеренные тренировки всегда полезны для здоровья человека.
   Помимо сжигания калорий, повышения активности, выносливости, они обеспечивают следующие плюсы:
   1. Увеличение систолического объема крови, то есть все органы лучше снабжаются кислородом и, соответственно, питательными веществами. Это существенно снижает риск образования сердечных и прочих заболеваний. Тренированное сердце впоследствии с легкостью выдерживает большие нагрузки.
   2. Ускорение обмена веществ. Ускоренный метаболизм увеличивает продолжительность жизни, положительно влияет на физическое здоровье, а также на умственную деятельность.
   3. Нормализация гормонального фона, что немаловажно для артериального давления.
   4. Снижение уровня «плохого» холестерина, который становится причиной развития атеросклероза, ишемической болезни и иных патологий.
   5. Выработка эндорфина, который повышает устойчивость организма к стрессам, всевозможным заболеваниям, увеличивает заряд энергии.
    27 сентября 2024 года в честь Всемирного дня сердца (29 сентября) в БУЗ ВО «Вологодская ЦРБ» с персоналом организована и проведена очередная производственная гимнастика на свежем воздухе.
   Делайте с нами! Делайте как мы! Делайте лучше нас!
   И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
На этой странице

Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике