Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

В рамках тематической недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний заведующий Харачевским ФАП - Фельдшер
Бирюкова Оксана Сергеевна поделилась информацией о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердце - самый важный орган нашего организма.
Уберечься от всех факторов риска невозможно, но снизить вероятность появления заболевания под силу каждому. Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы потребуются не таблетки, а всего лишь ответственное отношение к самому себе и своему организму.
Жизнь в современном ритме, когда стресс не является чем-то редким, требует повышенного внимания к остальным факторам риска и снижение их до минимума.
10 привил для сохранения здоровья сердца:
1. Активно двигайтесь каждый день.
2. Контролируйте артериальное давление
3. Боритесь с лишним весом.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Контролируйте холестерин и уровень сахара крови.
6. Избегайте стресса.
7. Правильно и полноценно питайтесь.
8. Своевременно отдыхайте и высыпайтесь.
9. Ограничьте потребление соли.
10. Употребляйте больше овощей и фруктов.
11. Проходите диспансеризацию ежегодно.

Будьте здоровы!!!