Здоровое сердце-это важно!!!

Здоровое сердце-это важно!!!
   Уберечься от всех факторов риска невозможно, но снизить вероятность появления заболевания под силу каждому. Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы потребуются не таблетки, а всего лишь ответственное отношение к самому себе и своему организму.
   Жизнь в современном ритме, когда стресс не является чем-то редким, требует повышенного внимания к остальным факторам риска и снижение их до минимума.
   11 привил для сохранения здоровья сердца:
    1. Активно двигайтесь каждый день.
    2. Контролируйте артериальное давление
    3. Боритесь с лишним весом.
    4. Откажитесь от вредных привычек.
    5. Контролируйте холестерин и уровень сахара крови.
    6. Избегайте стресса.
    7. Правильно и полноценно питайтесь.
    8. Своевременно отдыхайте и высыпайтесь.
    9. Ограничьте потребление соли.
    10. Употребляйте больше овощей и фруктов.
    11. Проходите диспансеризацию ежегодно.